다이어트 식단
06월 26일( 점심식사 600kcal)
이번엔반드시!!
- 2022.06.27 03:06
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점심 600kcal 03:00
탄수화물(20.1%) 66.18 / 329g
단백질(73.5%) 44.07 / 60g
지방(35.6%) 17.81/ 50g
| 순두부 (1인분, 400g) | 188kcal |
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 양파 (1인분, 60g) | 21kcal |
| 대파 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 계란 생것 (2인분, 120g) | 156kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 올리고당 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 굴소스 (1회, 7ml) | 15kcal |
| 고춧가루 (1회분, 7g) | 2kcal |
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