자유게시판
운동조언..ㅠ.ㅠ
강소라가되자!
- 2022.06.27 15:37
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70대의 완전 비만....
웨딩촬영 대비해서
한달안에 그래도 조금이라도 빼고싶은데
살이 잘 안빠지는 타입이라ㅠㅠ근육+지방체형...ㅠㅠ
한달동안 빡쎄게
식단하고
아침에
공복40분 사이클
퇴근하고
만보걷기
팔뚝 상체 근력
하려고 하는데.. 살이 빠질까? 운동 더해야할까요?ㅠ
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