다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤운동을해야할지~~
쭉빵여자
- 2016.03.06 20:24
- 119
- 1
다신님들보면 저도 운동을 해야겠단생각이
절로드는데요
제가 복숭아뼈 밑쪽발등 골절로 깁스를
오래하다 푼지 얼마안됐는데
아직도 골절되었던 부분이 만지면아프고
아직은 걸을때도 좀 절뚝거리고
좀무리해서걸음 다친다리만 엄청 부어오르거든요
발목에랑 무릎에 무리가지않게
할만한 운동 없을까요?
물리치료 끝날때까지
스트레칭뿐 안되는걸까요?
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플랭크나 복근상체 말고는 ..운동은 하체가 기본베이스는 깔려줘야해서..그냥 어설프게하느니 회복후 제대로하는게 나은듯해요 ㅠ