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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 겪고계시거나 겪었던 분들 얼마나 걸렸나요?

다신등급

45kg가보자고

  • 2022.06.28 09:18
  • 101
  • 1

한달째 제자리인데 너무 스트레스예요ㅜㅜ

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  • 다신
    비드어0 2022.06.28 23:57

    가끔 정체기라고 운동을 줄이시는 분들이 계셔요...ㅠㅠ

    정체기는 운동량과 섭취량이 평형을 이룬 상태이거든요.
    운동량을 늘리시거나 섭취량을 줄이시거나, 둘 다 하시거나~
    그러면~ 정체기는 바로 감량기로 들어갑니다...^^

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