비포&애프터
계단오르기4,물마시기3,1끼야채3단계 성공
뚱한나비
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- 2022.06.30 22:02
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눈바디 비교 한달전엔 힘주어도 변화없던 복근이 힘주면 살포시 보이는~^♡^
복근 챌린지시작한지 15일쯤 되었어요^♡^
하루한끼 채소먹기 챌린지도 1,2,3단계 성공!!
계단오르기 꾸준히 매일매일 벌써 몇단계더라? 4단계!!!
물마시기는 챌린지를 처음한종목 그리고 효과가 좋았던 그래서 계속해야만하는 물마시기 챌린지3단계 성공했어요.
한달동안 몸무게 3kg감량,체지방4kg감량되었어요^^
꾸준히 하루하루 운동을 쌓아가니 결국은 빠지네요.
다음달도 챌린지는 계속도전!!!
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계단오르기 저도 도전해바야겠네요
멋져요!! 화이팅이십니다☺️
화이팅이요!
화이팅
화이팅!
물을 많이 먹어야 겠네요^^
성공하실 수 있을거에요!
우아
챌린지 저도 해봐야겠어요!!!
😍