다이어트 일기
06월 30일 (음식 1387kcal, 운동 1007kcal)
anjwld
- 2022.07.01 11:18
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1387/ 1927
1007/ 321
성공
(1226)
아침식사 : 259kcal (18.67%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 116kcal (8.36%)
아이스크림 하나가 너무 단 거 같아 반만 먹고 냉동실에 두었다
| [롯데] 초코퍼지 | 80kcal |
| 뻥튀기 | 36kcal |
점심식사 : 291kcal (20.98%)
| 콩나물 | 24kcal |
| 키위 | 32kcal |
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 | 26kcal |
| 찐고구마 | 122kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 87kcal |
오후 간식 : 217kcal (15.65%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [롯데] 초코퍼지 | 80kcal |
| 뻥튀기 | 36kcal |
저녁식사 : 449kcal (32.37%)
| 복숭아 | 91kcal |
| [노브랜드] 파스타면 | 171kcal |
| [노브랜드] 떡볶이떡 | 112kcal |
| [백설] 아라비아따 토마토스파게티소스 | 75kcal |
야식 : 55kcal (3.97%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
운동 : 1,007kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 324kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 522kcal |
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