다이어트 식단
07월 01일( 저녁식사 682kcal)
스티키라이스
- 2022.07.01 23:23
- 38
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저녁 682kcal 23:16
탄수화물(39.8%) 117.12 / 294g
단백질(56.3%) 30.38 / 54g
지방(49.6%) 22.32/ 45g
| 깻잎조림 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 렌틸콩 (1회, 5g) | 5kcal |
| 멸치고추볶음 (1인분, 10g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 양념게장 (1인분, 60g) | 80kcal |
| 오이장아찌 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 초고추장 (1종지, 5g) | 10kcal |
| 고로케 (1개, 40g) | 118kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 토하젓 (1종지, 10g) | 13kcal |
| 찐 또는 삶은 새우 (6마리, 60g) | 42kcal |
| 자두 (8회, 240g) | 124kcal |
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