비포&애프터
아직 갈길이 멀지만 다이어트 1달기록!! (-7kg)
이번엔성공하자구
- 2022.07.02 17:20
- 6,438
- 130
다이어트시작일 6/5 165cm 71kg
오늘날짜 7/2 165cm 64kg
(현재까지 총 -7kg)
다이어트 시작한지 거의 한달지나서 처음으로 스스로 남은 다이어트도 동기부여될겸 눈바디 비교글 써봐요!!😊
저는 배달음식이 습관이 되서 살이 찐 케이슨데요
배달 아예 끊고 다이어트식단+운동 병행 했습니다!!
식습관도 정말 습관이라는걸 이번에 깨달았어요
배달음식을 못먹어서 괴롭다는 생각보단 내몸에 좋은음식을
찾는 입맛으로 바뀌는 과정이라고 생각하니깐 조절하기 쉬웠고
오히려 기름진음식먹고 폭식할때보다 몸도 안찌뿌둥하고
가벼워져서 좋은거같아요 ㅎㅎ!!
목표 몸무게가 165/55kg로 앞으로 9키로 남았습니다
모든 다이어터분들 다같이 화이팅해요👍🏻✨
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헐 너무 멋져요..
응원합니다!
라인이달라졌어요 대박
감사합니다아🥺🥺💓
변화가 완전 잘 보이네요! 대단하세요ㅠㅠ
감사합니다 지금도 열시미 하구있어요😆😆 같이 다이어트 화이팅해봐요!!
배달...끊기 정말 힘들죠 ㅜㅜ 저도 최대한 만들어먹거나 나가서 먹는쪽으로 습관을 바꾸고있어용!! 대단해용😁
ㅎㅎ 그쵸 배달중독에 발 들이는 순간 걷잡을수없오요ㅠㅠ 퀸초님도 식습관 개선중이신가봐요 ㅎㅎ대단하세요 다같이 화이팅해요🙌🏻🙌🏻✨😆😆
변화가 보여서 부럽네요ㅠ 처음 한달 식단 어떻게 하셨어요..?
식단 다이어트식(닭가슴살,곤약볶음밥,다이어트도시락 ,샐러드 ) 간식은 곤약젤리 제로칼로리탄산음료 / 일반식먹을땐 쌀밥대신 현미밥130그람으로 먹었구 초반 한달엔 거의 평균 하루섭취칼로리 500으로 맞춰 먹었어요!!