다이어트 일기
07월 04일 (음식 1158kcal, 운동 1117kcal)
anjwld
- 2022.07.05 00:04
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1158/ 1927
1117/ 321
성공
(1565)
아침식사 : 259kcal (22.37%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.02%)
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 35kcal |
점심식사 : 148kcal (12.78%)
더우니 점심이 안 먹힌다
| 골드키위 | 21kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 19kcal |
| 콩나물 | 46kcal |
| 바나나 | 17kcal |
| 쌀밥 | 42kcal |
| [백설] 아라비아따 토마토스파게티소스 | 3kcal |
오후 간식 : 249kcal (21.50%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 바나나 | 68kcal |
| [롯데] 초코퍼지 | 80kcal |
저녁식사 : 467kcal (40.33%)
| [청정원] 숙성 동치미 물냉면 | 425kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 42kcal |
운동 : 1,117kcal
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 401kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 555kcal |
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