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전 방금... 앞다리살을 엄청 먹었어요.
계속 간단을 잘 하고 있었는데
고기를 구워줘서...는 핑계고,
어쨌든 먹었네요. 낼 체중 재고 싶지 않네요. ㅎㅎㅎ
그래두 밥 안 먹었으니 괜찮지 않을까~~ 하고 있습니다 ^^;;
단백질이니 근육이 늘어났을거에요
전 밥순이라 밥한공기로 줄이는게 너무 어렵네요ㅠㅠ
단백질 섭취가 많이 부족해보이는 식단이에여ㅠㅠ 단백질 꼭 잘 챙겨드세요! 화이팅입니다!
네~~ 항상생각하는거지만 식단 참 어렵네요~~
도전!78에서53 간식으로 삶은 달걀이나 프로틴 음료 (저는 랩노쉬 초코맛 맛있게 먹었어요ㅎㅎ) 챙겨드시면 도움이 될 것 같아요!! 오늘도 화이팅하세용!
김XO 쿠팡에서 구운달걀 주문완료~~ㅎㅎ