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다이어트 고민&질문

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지방을 빼고 근력을 해야하나요..?

다신등급

네 다음 돼지
  • 2016.03.06 23:42
  • 89
  • 1

다이어트를 할때 식단 조절로 지방을 어느정도 뺀후에
근력운동을 해야하나요? 아님 근력운동을 하면 지방이 빠지나요?

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  • 지존
    Jlove8 2016.03.06 23:46

    많은사람들이 잘못아시던데 유산소만빼는거 한계가올꺼에요
    근력후 유산소 해야 힘도더많이들어가서 이게훨잘빠지고 게다가 몸매도잡아주면서 더좋아여
    초고도,고도비만은 무릎에 악영향끼칠수있으니깐 식단+유산소로 조금빼신후 바로 근력운동 병행해야되요~

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