다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜고민입니다ㅜ 방법 좀 알려주세요
살빼자시키야
- 2014.12.16 13:48
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저가 내일 학교마치면 12시?50?분정도라서 친구들과함께 시내가서 밥을먹기로했거든요ㅜㅜ 어떻게야할까요ㅜ 진짜보시면 방법좀알려주세요
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저가 식욕이 좀 왕성해서 먹기전에 들어놓고먹어도 또가져와서먹어요...이런게몹쓸식욕이죠..
아니면 먹구 저녁을 굶는게 어떨까요??ㅎㅎㅎ
먹기전 먹을양을 정해놓고 먹으면 좀 낫지않을까요
오 감사합니다ㅎㅎㅎ
드시면서 듣기보다 말을 많이 하세요
말을 하다가 남들보다 적게 먹게 되거든요. 최대한 천천히 씹으면서요
천천히 꼭꼭 씹어드세요.