다이어트 일기
다욧 3개월차 느리지만 건강하고 가벼워지는 느낌.
닭발미녀
- 2022.07.06 07:00
- 116
- 0
나이 45세. 키 158cm 입니다.
다리에 늘 붓기가 있었는데 완벽히는 아니지만 붓기가 많이 빠졌어요🥰
기초대사량이 많이 떨어져서 적게 먹어도 안빠지더라구요. 😭
아침저녁 붓기와 공복유무차이로 2kg까지 차이났었는대 지금은 1kg이내예요. 칼로리 폭주하는 날도 적어지고 있고, 몸무게 폭주하는 것도 줄었어요.
천천히 건강하게 다욧하고 있습니다.
목표몸무게는 48kg이예요. 이 속도면 평생해야겠어요.ㅋㅋㅋㅋ
*실천 목표
14시간이상 간헐적 아침단식(하루 약 1200kcal목표.)
단백질 권장량 100퍼 먹기
물 많이 마시기
웨이트트레이닝 주 3회 (가끔 유산소추가)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기