다이어트 일기
03월 07일 (음식 1330kcal, 운동 248kcal)
Ryuna
- 2016.03.07 01:01
- 61
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아침식사 : 328kcal (24.66%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 무조림 (1/2소접시, 50g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
점심식사 : 367kcal (27.59%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 405kcal (30.45%)
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 171kcal |
| 마늘빵 (1/4회분, 10g) | 42kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 230kcal (17.29%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/4팩, 25g) | 32kcal |
| 무조림 (3/4소접시, 66g) | 22kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 248kcal
| 필라테스 (20분) | 96kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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