다이어트 일기
03월 07일 (음식 1212kcal, 운동 241kcal)
zumdiet
- 2016.03.07 01:27
- 69
- 2
아침식사 : 263kcal (21.70%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
저녁식사 : 418kcal (34.49%)
| 티동이 (1/4회분) | 100kcal |
| 두부톳무침 (1소접시, 75g) | 55kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) | 255kcal |
간식 : 531kcal (43.81%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [롯데] 빈츠 (6낱개, 54g) | 288kcal |
| 레몬쥬스 (2컵, 400ml) | 96kcal |
| [맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Short (1컵, 220g) | 7kcal |
운동 : 241kcal
| 책벅지 (35분) | 35kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
쾍쾍 허벅지 사이에 두꺼운책을 끼우고 떨어지지않게 힘주고있는 운동이에요. 허벅지살빼는데 도움을 준대요~~
오오 책벅지가 뭔가요?