다이어트 일기
03월 07일 (음식 1211kcal, 운동 482kcal)
아침햇밤
- 2016.03.07 01:47
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아침식사 : 413kcal (34.10%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| 파운드케익 (1조각, 50g) | 202kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
점심식사 : 215kcal (17.75%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 318kcal (26.26%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [파리바게트] 호두브레드 (1회, 50g) | 140kcal |
간식 : 265kcal (21.88%)
| 찹쌀떡 (1개, 70g) | 165kcal |
| [빙그레] 요플레키위 (1개, 100ml) | 100kcal |
운동 : 482kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 근력 (30분) | 200kcal |
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