정상체중으로
0708-공체&식단
인정하자반백
- 2022.07.08 07:35
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아침: 사과1/4, 블루베리 20g, 바나나1/4
쉐이크 만들어 4등분으로 나눠 마셔서 다 1/4^^;;
점심: 스파게티 ㅠㅠ
저녁: 단식
저녁 안 먹으면 확 변하는 체중..
근력은 언제~~ ㅎㅎ
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