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다이어트 일기

07월 08일 23일차 (음식 1217kcal, 운동 67kcal)

다신등급

도전다시1일차

  • 2022.07.08 22:45
  • 14
  • 0

앞으로 연어는 100g만 먹자

  • 음식
  • 운동

1217/ 1793

67.2/ 299

성공
(345)

아침식사 : 528kcal (43.39%)
빠삭마켓 288kcal
슈퍼콘 프렌치 바닐라 240kcal

점심식사 : 412kcal (33.85%)
슬라이스 훈제연어 392kcal
대추토마토 20kcal

저녁식사 : 277kcal (22.76%)
[자연루] 투데이 너트한줌 요거트 114kcal
[옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) 71kcal
파르카디아 저지방 우유 44kcal
모듬샐러드 48kcal

운동 : 67kcal
스쿼트 7kcal
만보걷기 60kcal
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