다이어트 식단
07월 16일(저녁 574kcal)
jhseo526
- 2022.07.09 20:19
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저녁 574kcal 20:14
탄수화물(12.1%) 38.12 / 316g
단백질(76.1%) 44.11 / 58g
지방(61.6%) 29.57/ 48g
| 쇠고기등심 (1회, 166g) | 361kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 30g) | 8kcal |
| 깍두기 (1인분, 33g) | 13kcal |
| 배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 22g) | 16kcal |
| 당근 양배추 라페 (1회, 20g) | 9kcal |
| [청정원] 순창 양념듬뿍 쌈장 (1회, 7g) | 16kcal |
| 들기름 (1작은술, 4g) | 35kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 알배기배추 (1회, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (2장, 2g) | 0kcal |
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