다이어트 일기
03월 07일 (음식 1986kcal, 운동 1128kcal)
날씬한유
- 2016.03.07 06:30
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아침식사 : 245kcal (12.34%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 636kcal (32.02%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 꽁치조림 (3/4토막, 109g) | 143kcal |
| 배추겉절이 (3/4인분, 60g) | 27kcal |
| 김 (1회분, 6g) | 1kcal |
저녁식사 : 921kcal (46.37%)
| [팔도]일품짜장면 (1/2봉지, 100g) | 275kcal |
| 탕수육 (1회분, 120g) | 577kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
간식 : 184kcal (9.26%)
| 내몸에미소담음톡 (1회분, 1g) | 12kcal |
| 유기농종합골드 (1회분, 50g) | 42kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
운동 : 1,128kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 설거지 (6분) | 13kcal |
| 짐볼운동 (15분) | 67kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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