다이어트 일기
03월 07일 (음식 803kcal, 운동 185kcal)
lovely호호a
- 2016.03.07 06:35
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아침식사 : 275kcal (34.25%)
| 바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
점심식사 : 339kcal (42.22%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란장조림 (1/2인분) | 50kcal |
| 쇠고기볶음 (0소접시, 32g) | 50kcal |
저녁식사 : 151kcal (18.80%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 냉이무침 (1인분) | 20kcal |
간식 : 38kcal (4.73%)
| 금귤 (3개, 42g) | 29kcal |
| 배숙 (1/4인분) | 9kcal |
운동 : 185kcal
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 에어로빅 (10분) | 50kcal |
| 줌바댄스 (2분) | 33kcal |
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