다이어트 식단
07월 10일( 아침식사 421kcal)
이서영화이팅
- 2022.07.10 10:43
- 28
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밥172,감자국150,배추김치10,두부조림20,총각김치10, 감자조림42,백김치30,어묵볶음12,
아침 421kcal 07:17
탄수화물(21.4%) 71.15 / 333g
단백질(24.2%) 14.79 / 61g
지방(15.4%) 7.85/ 51g
| 검은콩밥 (1공기, 172g) | 216kcal |
| 감자국 (1회, 140g) | 119kcal |
| 배추김치 (1회, 10g) | 2kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 총각김치 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 알감자조림 (1소접시, 42g) | 29kcal |
| 백김치 (1접시, 20g) | 8kcal |
| 어묵볶음 (1회, 12g) | 23kcal |
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