다이어트 일기
03월 07일 (음식 1404kcal, 운동 253kcal)
미미믹
- 2016.03.07 06:56
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아침식사 : 311kcal (22.15%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 398kcal (28.35%)
| 오징어 (1회분, 117g) | 101kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 200g) | 185kcal |
| 프레시안 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
저녁식사 : 428kcal (30.48%)
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g) | 170kcal |
| 프레시안 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
| 오징어 (1회분, 117g) | 101kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 45kcal |
간식 : 267kcal (19.02%)
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| 푸르밀 뼈가튼튼우유 고칼슘저지방 (1회분, 300g) | 120kcal |
운동 : 253kcal
| 만보계 (3210회) | 107kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
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