☘자기만족형☘관리하는여자
7일
크롭티에레깅스
- 2022.07.11 08:30
- 175
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날이더워서 그런건지 어쨌거나 먹는것보다 활동량이 많아선지
살이빠지고있다. 체중계가 고장난건가🤣
몰라 숫자는 흡족해지고있다
오늘은 몸이 뻐근하니까 스트레칭을 좀 오래해야지
빵, 초코, 두유, 음료종류 안먹기(당줄이기 지킬것)🤥🤥
음식 먹기 전 물 3잔 이상 마시기😭
🔥제발 배부르면 숟가락 놓기👌
아침 7시에 일어나기 택시비와 잠을 바꾸지 말자👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기🔥
아침샤워 대신 저녁사워 할 것👌
새벽1시 안에 잠들기🔥
저녁식사 후 싸이클에 30분이상 있기😭
골반 다리 스트레칭 매일하기😭
매일 복근운동 10분이상 하기😭
매일 훌라후프 20분 하기😭
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좋은건 그냥 즐기자구요~ ㅋㅋ
흡족한 숫자만 기억하시길ㅋㅋㅋ