다이어트 일기
03월 07일 (음식 771kcal, 운동 501kcal)
날애쓰
- 2016.03.07 07:21
- 64
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아침식사 : 342kcal (44.36%)
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 139kcal (18.03%)
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
저녁식사 : 191kcal (24.77%)
| 콘시리얼바 (1회분, 20g) | 79kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
간식 : 99kcal (12.84%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 501kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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