다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 계란후라이
두콩이95
- 2022.07.11 20:55
- 77
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아침에 계란후라이 2개먹어도되나요?다른거안먹고 계란후라이만요 !
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계란은 완전식품이라고 하네요.
계란에 있는 지방도 몸에 도움되는 지방이고요.
^^저는 아침밥(잡곡1공기)+우유(6스푼)+계란후라이(1개)+간장(1~2스푼)
이렇게 먹어요...
의외로 구수하고 위벽에도 엄청도움되요.
안될 건 없지 않을까요. 전 올리브유 서너방울 떨구고 계란구워서 양배추랑 같이 많이 먹었었어요. 프라이할때 기름이 좀 걱정이지만 그부분만 아니면 뭐... 계란 자체의 지방이 있어도 아침식사 대신이라면 나쁠 건 없어 보이는데요.