정상체중으로
0712-공체,식단,운동
인정하자반백
- 2022.07.12 07:53
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어제의 저는 시작보다 1키로가 늘어있었고
오늘의 저는 시작보다 줄어있어요.
어찌나 고무줄인지~~
아침 소세지 요거트
점심 컵라면 견과류
저녁 단식
걷기 1:10분
물2리터
아침 식단이 좀 괴식단이죠. ㅋㅋ
식단이 건강하지 않아요.ㅠㅠ
계란도 좀 사고 그래야겠어요.
어쨌든 오늘도 아자잣!
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몸무게에 너무 연연하지 않으셨으면 좋겠어요~ 물만 안마셔도 몸무게는 줄어드니까요! 닭가슴살이나 계란류로 단백질을 잘 챙겨드시면 건강한 다이어트에 도움이 될 것 같아요~ 화이팅입니다!!
정~~답!!!!🥰