다이어트 식단
07월 12일( 아침식사 321kcal)
아자앗싸
- 2022.07.12 09:26
- 99
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아침 321kcal 09:06
탄수화물(12.6%) 31.97 / 254g
단백질(33.5%) 15.39 / 46g
지방(42.6%) 16.63/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 20g) | 13kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 24g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 67g) | 38kcal |
| 키위 (1개, 36g) | 19kcal |
| 아로니아 (1회분, 11g) | 5kcal |
| 삶은밤 (1인분, 14g) | 21kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 49g) | 66kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 13g) | 21kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 과카몰리 (1회분, 37g) | 42kcal |
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