다이어트 식단
07월 12일( 저녁식사 520kcal)
다이어트뽀시기
- 2022.07.13 00:07
- 23
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저녁 520kcal 22:30
탄수화물(15.3%) 53.13 / 347g
단백질(74.4%) 47.64 / 64g
지방(19.5%) 10.31/ 53g
| 현미곤약밥 (1회, 150g) | 120kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 80g) | 96kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 100g) | 103kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
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