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다이어트 식단

07월 12일( 저녁식사 520kcal)

다신등급

다이어트뽀시기
  • 2022.07.13 00:07
  • 23
  • 0
저녁 520kcal 22:30
탄수화물(15.3%) 53.13 / 347g
단백질(74.4%) 47.64 / 64g
지방(19.5%) 10.31/ 53g
현미곤약밥
(1회, 150g)
 120kcal
잔멸치볶음
(1회, 20g)
 68kcal
검정콩조림
(1소접시, 20g)
 54kcal
양상추샐러드
(1인분, 80g)
 96kcal
오징어 데친것
(1인분, 100g)
 103kcal
전복
(1회분, 100g)
 79kcal
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