다이어트 일기
오늘 인바디했는데..ㅜㅜ
정보통
- 2014.12.16 22:36
- 215
- 4
오늘 인바디 측정했는데...
체지방 비만. 근육량 부족. 복부비만 나왔어요 ㅜ0ㅜ
내장지방도 높은편이고...하이고..
그래서 몸은 통통한편인데 약골이었나봐요..
체력약했던 분들~ 운동하면 정말 체력이 길러지나요? 전 30분 순환운동하는데도 숨이 턱까지... 마지막엔 정신줄 놔요..ㅜㅜ
꾸준히 하다보면 제대로 다 끝마칠수 있을까요? 지금은 도저히 엄두가 안나네요.. 그리고 체력이 좋아지면 피곤도 없어지나요? 체력 길러보신분 답변좀부탁해요.
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전 태권도 4개월째인데 관장님이 많이 늘었다고 코어운동같은거 거의 못했는데 하더라구요~달리기도 10분을 안쉬고 뛰기도 하고 운동은 하면 늡니다~
저 한달째 킥복싱 하는데 체력향상이 제 스스로 느낄 정도예요..! 격일로 하는데도 그래요^^ 첨엔 근육통으로 기어다녔는데 지금은 숨만 차고 땀도 덜 나고 더 오랜 시간도 거뜬해서 신나요..ㅎㅎ
체력이 길러지니 일상생활도 활기차고 아픈 곳도 없고 넘 좋아요^^ 홧팅!!
아 감사합니다.. 요즘같아선 정말 체력이 안 늘것 같아서요..열심히 운동 해봐야겠어요!
그럼요 하다보면 체력은늡니다 이게 어느순간되면 운동 하던게 안힘들어지더군요 그 순간이 되면 운동이 재밋어져서 이것저것 하시게 될거예요~~처음은 누구나 힘든거죠^^