간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단20대4+135.3번의요요 78키로다시돌아갈수없다 유지하기!
할수있어욥
- 2022.07.13 16:38
- 44
- 10
5일만에 겨우 화장실을갔어요
이놈의 변비 ㅠ ㅅㅠ
매일가면 무게가 잘 내려갈텐데~
갈때마다 전쟁ㅜ
오늘은 샐러드 두부된장찌게 두부구이
오븐치킨 애호박부친거 오이지무침
아몬드조금
복숭아 고구마반개
피코크초콜릿2
호두과자2
미숫가루
오늘식단끝!
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다산댁 오 유산균 어떤제품드셨었나요?
다산댁 차전자피시원치않아서 저도구매해서 먹어봐야겠네요 감사해요ㅎ
할수있어욥 ㅎ
홧팅~^^
다산댁 짐 바로 구매했어요ㅎㅎ
홧팅^^ 유산균좋다고듣긴했었는데 꾸준히먹어봐야겠어요ㅎ
할수있어욥 효과 보시길 바래요~^^
다산댁 ^^~감사해요 ~
5일만에 화장실을 가면 많이 힘드시겠어요ㅠ
오늘도 수고 많으셨어요 ㅎ
넹ㅠㅅㅠ 오래앉아있게되니 힘들긴해용
변비치료에좋다해서 식이섬유풍부히들었다는 차전자피제품도 먹는데 나아지질않네요 ㅎㅎ
포기하고 가끔 변비약하나씩먹어요 좀심하게 안갔다싶을때 화장실잘가는것도 복인듯ㅎ
할수있어욥 저도 예전에는 다이어트 할때 마다 변비때문에 진짜로 고생했는데 유산균을 챙겨 먹으니 다 해결 되더라구요ㅎㅎ