다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 검사결과
zzin112
- 2016.03.07 07:56
- 141
- 2
163에 53키로 입니다
3개월만에 5키로가 쪄서 운동시작하려고
체지방 검사를 했더니 복부 비만이고 체지방은 표준보다더 위험한수준이고 나머지 체수분 근육량 등등은 다 표준이하로 나왔습니다 ㅠㅠ
당분간 탄수화물 끊고 운동하고 단백질 섭취많이하고 물 많이 먹으면 괜찮아 지겠죠? 계획을 어떡해 짜야 할지 휴 ..직업특성상 낮밤 생활이 바꼈는데 이건 또 상관없겠죠??
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전 64에 64요. ㅡㅡ 애 둘 낳았더니 미치겠어요. ㅠㅠ
63에 53은.. ㅜㅜ 몸무게만 들었을땐 엄청 정상인 것 같은데 ㅜㅡㅜ 흑 도대체 얼마만큼 날씬해야 정상인건가용 ㅜ