다이어트 일기
07월 13일 (음식 1291kcal, 운동 958kcal)
anjwld
- 2022.07.14 12:59
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1291/ 1927
958/ 321
성공
(1273)
아침식사 : 259kcal (20.06%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
| 타브카 | 10kcal |
오전 간식 : 72kcal (5.58%)
| 바나나 | 72kcal |
점심식사 : 321kcal (24.86%)
| 쌀밥 | 69kcal |
| 순댓국 | 182kcal |
| [남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 | 70kcal |
오후 간식 : 224kcal (17.35%)
와 갑자기 아이스크림 개달다.. 혀가 아린다ㅠ
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| [롯데제과] 스크류바 | 90kcal |
| 캐슈넛 | 33kcal |
저녁식사 : 379kcal (29.36%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 64kcal |
| [농심] 짜파게티범벅 | 315kcal |
야식 : 36kcal (2.79%)
| 뻥튀기 | 36kcal |
운동 : 958kcal
피곤해...
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 291kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 506kcal |
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