다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디결과
nature55
- 2022.07.14 13:39
- 65
- 2
음 인바디결과 체지방만 빠지고 근육량은 그대로이면
몸무게가 더 빠질수없나요?
워낙 많이 나가서 꾸준히 해서 적정체중가고싶은데
인바디 봐주시는 분이 체중이 내려가면 근육량도 내려가야하는데 그대로이면 더이상 내려가지 않을 수도
있다고 해서요
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다이어트 하시면 체지방 근육량 모두 떨어질수밖에 없고 운동 초보자의 경우 린매스라고 근육량이 유지되며 체지방만 빠지는 경우나 꿈같은 상승다이어트(근육은 오르고 체지방만빠지는)가 단기간 발생하는 경우도 있지만 일정 기간 후 둘다 빠집니다. 만약 근육이 유지되고 체지방이 빠지고 계신거라면 평생 한번있는 기회니 즐기시며 식단과 운동 꾸준히 하세요. 화이팅!!
카더라 감사합니다 꾸준함이 답이겠네요 일희일비하지않고 꾸준히 운동과 식단해 나가야 겠어요