비포&애프터
다이어트 중간점검 (70.3- 62.0)
2na2na
- 2022.07.15 06:59
- 3,194
- 45
체중계 어플에는 오후에 잰 무게가 들어가 있어 약간의 차이가 있지만
매일 아침 화장실 다녀온 무게를 기준으로 했습니다
오늘부터는 식사량을 늘려 정상적인 칼로리로 회복하는 단계에 들어서기 때문에 아마 약간의 몸무게 상승이 예상되지만 칼로리가 정상으로 안정화되면 운동을 시작할 수 있기 때문에 눈바디는 좀 더 좋아지지 않을까 생각합니다
식단은
아침: 아메리카노
점심: 사과
저녁: 닭가슴살(또는 두부반모, 소고기 안심 100-150g)
야채(주로 양파를 물에 볶거나 소고기 먹는 날은 고기랑 함께 볶아서)
이렇게 먹어서 500kcal을 넘지 않으려고 노력했구요
물은 3000ml씩 마셨습니다.
운동은 아직 시작하지 못했고… 유지기간이 지나면 시작할 예정입니다
유지 잘해서 조금 더 감량하여 58kg이 1차 목표입니다.
화이팅!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저랑비슷하시네요 아자아자 홧팅
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하루 500이요????? 건강 잘 챙기셔요 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
화이팅 입니다!!
와 물 3L 대단하세요..
대단하세요.^^*
짱짱 이여요^^*
ㅠㅠ이렇게 해서 다시 돌아가는거 금방이에요 칼로리 조금만 오바되도 바로 쪄요ㅠㅠ
허리라인이 달라졌넹ㅅ
와.. 식단 대단해요. 나도 할 수 있을까...
대박이세요. 저는 식단이 제일 어려워서 ..
와.... 진짜 저도 열심히 해야겠어여ㅠㅠ