다이어트 고민&질문
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진짜진짜 배고프면 뭘 먹어야 포만감이 높을까요?
관랑해
- 2022.07.15 18:35
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진짜진짜 배고프면 뭘 먹어야 포만감이 높을까요?
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^^배에서 꼬르륵 소리가 날 정도일때도
뇌만 속이시면~ 되요...
설탕을 베라(베스킨라벤스)스푼 한개 다시면~ 바로 허기짐이 사라집니다.
배속에서 천둥소리나도 바로 시라집니다.
포만감이 문제(원인)이 아니예요.
뇌가 설탕(당) 고픈겁니다...^^
저는 무지방그릭요거트나 단백질쉐이크 먹어요. 너무 배부른건 고통스럽고 가볍고 빠르게 먹는게 필요해서... 단백질 계열이 오래 배부르고 편안하더라고요.