다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 효과좋은 방법 가르쳐주세요
카@rpdkek
- 2022.07.15 18:50
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빠른걸음으로 한시간 타는게 나을까요?
달리기로 30분이 효과가 좋을까요?
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칼로리 소모는 비슷해요.
저는 시간이 없을때는 달리기로
시간여유가 있늘때는 걷기로...합니다.
빠른걸음은 6km/h 정도로
달리기는 10km/h 정도로 하고있습니다