다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단거를 너무 좋아해서
리오니끄
- 2022.07.17 09:21
- 66
- 5
초콜렛같은 당류 제품을 엄청 좋아해서.. 다이어트 하기 힘들어요ㅎㅎ
대체식품으로 뭐가 좋을까요?
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당알콜 같은 대체당이요.
대체식품은 없어요...ㅠㅠ
먼저는 뇌를 속이셔야 하는데~
이미 단것으로 뇌에 익숙해지셔서...ㅠㅠ
먼저 뇌의 습성부터 알아보셔야겠네요.
예는~ 단거를 엄청 좋아해요.
배속에서 꼬르륵 소리가 날정도로 배가 고파도 자기배(당분)만 섭취하면~
허기짐이 사라져요. 자신만 아는 존재인거죠.
이러니~ 최소 3일에서 1주일 정도 당분을 끊으시고, 건강식으로 뇌에 끌려가지 않으셔야 해요...ㅠㅠ
당류를 본인이 좋아하는 걸로 착각하게 만드는 것이 뇌입니다.
이제라도 자각하시고 당류에 대한 거부감을 찾으셨으니 뇌에게 따끔하게 혼줄내셔요.
앞으로 당류없다!!는 자기 의지를 보이시면 되요.
앜ㅋㅋ감사합니다 뇌를 한번 이겨보도록 노력해봐야겠어요!!!!
리오니끄 ^^단것이 당기는데~
이건 뇌가 신호를 보내는 것이지
본인의 의지는 아니라는...
사실을 아시면 되는겁니다...^^
비드어0 아~
유산균 드실때~
고기가 엄청 땅기기도 합니다...^^