다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝만으로 살이 빠질까요?
꽃처럼너처럼
- 2016.03.07 08:32
- 180
- 4
오전에 공복으로 40분정도 뛰고
오후에는 홈트레이닝 하려규하는데
홈트레이닝으로 되겠죠?
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맞아요! 저도 혼자 다이어트성공했어요.
어디서하든, 무슨운동을 하든
의지와 끈기가 중요한거에요! 화이팅^^
홈트레이닝과 식이조절로25키로 감량했어요~!! 할수있어요~!
88JK 감사합니다 ㅎㅎ
꾸준히 하시면 체중감량가능하세요~
다른 홈트레이닝 운동과 같이
스쿼트같은 대근육 운동도 병행해주시면
더 좋은 효과 보실 거에요
스쿼트는 엉덩이, 허벅지의 탄력과 라인도
잡아주지만 무엇보다 대근육을 사용해
칼로리 소모도 증가됩니다.
덤벨이나 중량없이
자세와 횟수 위주로 해주셔도
상당히 효과적인 운동방법 중 하나에요^^
화이팅입니다!