다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민입니다..
왕코식객
- 2022.07.19 11:50
- 95
- 2
187cm에 81킬로 체지방률23%남자입니다.
체지방률 8%가 목표인데 다들 식단 어찌하시나요? 그냥 닭가승살만 드시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
화이팅💛
저는 애초에 단백질 잡을 때 목살로 잡고 시작했구요
돼지목살로 잡고 하면 계산하기 쉬워요
닭가슴살은 원래 지방없이 단백질만 있어서 닭가슴살 대신 다른 고기 먹을 때 지방량 계산하기 복잡해 질겁니다
목살은 단백질+지방이 있으니 반대로 하면 되실거 같아요
우둔살 채끝살 목살 오징어숙회(초장없이) 계란 다 할수 있는거구,
닭가슴살을 많이 먹는 이유는 다른게 없어요
얘가 가성기 제일 싸고 요리가 크게 필요하지 않아서 입니다 편의점에서 그냥 데워먹어도 되니까요