자유게시판
오랜만에 운동하느라 죽는줄..ㅠㅠ
으네찌잉
- 2014.12.17 05:17
- 144
- 2
3개월 목표잡고 어제 첫날 운동하는데 너무 안하다가 하니까 진짜힘드네용ㅠㅠ 헬스2시간했는데 다리가 후들후들ㄷㄷㄷ 런닝8키로로 십분정도 뛰는데 죽는줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 매일꾸준히 하면 늘겟죠??화이팅!!!!!!
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아무래도 뛰셔서 근육이 더 놀래서 후들거리시는 것 같아요~ 안하다가 하신거라면 처음에는 걷기부터 해서 단련킨 후에 뛰시는것도 좋은 방법인 것 같아요^^
저도 첫날 운동 30분 하고나서 2틀을 허리아프고 다리도 위로 못올릴만큼 후덜덜 아팠어요.. 3일 지나니 괜찮아 졌어요~~~화이팅하세요!!!!!