• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

03월 07일 (음식 1220kcal, 운동 290kcal)

다신등급

명품복근

  • 2016.03.07 09:22
  • 89
  • 0
아침식사 : 188kcal (15.41%)

[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 90g) 120kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
양념간장 (1/4종지, 4g) 8kcal
점심식사 : 353kcal (28.93%)

콩고기 (1회분, 150g) 300kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
마늘 생것 (1통, 20g) 24kcal
느타리버섯 (1/2회분, 50g) 12kcal
저녁식사 : 288kcal (23.61%)
느타리버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
상추 (1/4회분, 45g) 8kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 167kcal
콩고기 (1회분, 60g) 100kcal
간식 : 391kcal (32.05%)
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
[참선진] 유산균락 (1회분, 30ml) 15kcal
더 건강한 견과 (1회분, 35g) 182kcal
군밤 (5개, 50g) 80kcal
[샤니] 샤니-미니꿀호떡 (1/2회분, 30g) 92kcal
운동 : 290kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
헬스 (10분) 55kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 완료 후기에용

2016.03.07 조회수 : 152
다음글

03월 07일 (음식 2630kcal, 운동 420kcal)

2016.03.07 조회수 : 74
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기