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다이어트 식단

07월 22일( 아침식사 536kcal)

다신등급

커브스486

  • 2022.07.22 06:46
  • 36
  • 0
아침 536kcal 21:13
탄수화물(14.5%) 42.48 / 292g
단백질(77.5%) 41.09 / 53g
지방(49.6%) 22.33/ 45g
현미콩밥
(1공기, 100g)
154kcal
계란프라이
(2개, 122g)
236kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 70g)
74kcal
참기름
(1/2티스푼, 2g)
20kcal
양파
(1인분, 30g)
10kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
13kcal
묵은지
(1회, 30g)
9kcal
레드 파프리카
(1개, 27g)
7kcal
옐로우 파프리카
(1개, 17g)
4kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 70g)
9kcal
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