다이어트 일기
03월 07일 (음식 859kcal, 운동 256kcal)
토실앙파
- 2016.03.07 09:38
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아침식사 : 180kcal (20.95%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 180kcal (20.95%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 457kcal (53.20%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 42kcal (4.89%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 256kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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