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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육통

다신등급

단풍오믈렛
  • 2022.07.23 07:06
  • 114
  • 2

근육통이 진짜 너무 심해요 ㅠㅠ 원래 운동을 하면 안 쓰던 근육을 쓰니 아픈건 당연하겠지만, 혹시 근육통 극복 방법 없을까요?

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  • 다신
    44살유지어터 2022.07.23 12:39

    운동이 어떤건지 모르겠는데 중량쳤을 때면 근육통이 있어야 제대로 운동 된거라서요
    근육이 상처나고 회복되면서 비대해지는거라 근육통과 친해져야 하구요
    근육통 오면 쉬어줘야 합니다 그래야 근육이 잘 커요
    전 오히려 근육통 없으면 몸이 적응됐나 싶어 중량 더 올립니당
    근육통과 친해지세요 건강한 몸 만드시길~

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  • 초보
    단풍오믈렛 2022.07.23 12:40

    자세한 답변 감사합니다!

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