다이어트 일기
03월 07일 (음식 609kcal, 운동 712kcal)
주딩이
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- 2016.03.07 09:40
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아침식사 : 139kcal (22.82%)
오렌지가 너무맛있는철이네요 ~♡ 과일많이먹으면안된다는 원장님말씀처럼~♡ 과하지않게~♡ 아침밥대신~~오렌지위에 요거트듬뿍 뿌려서 먹었답니다~~ 넘맛있어요~♡
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 오렌지 (1개, 190g) | 54kcal |
점심식사 : 391kcal (64.20%)
| 생두부 (1모, 300g) | 240kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
| 깍두기 (1인분, 200g) | 64kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
저녁식사 : 79kcal (12.97%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 712kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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