다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 1000칼로리 이하로 섭취해도 요요 괜찮을까요?
뺀다뺀다빼
- 2022.07.23 17:24
- 212
- 2
제가 지금 다이어트를 하고 있는데요,
아침은 무지방 그릭요거트 조금 또는 먹지 않고,
점심은 탄수화물 적게 육류나 채소, 곤약으로 맛있게 먹어요.
저녁은 간단하게 에너지바나 닭가슴살, 계란을 먹고 있는데요
다 합쳐서 700-900정도더라고요.
그래서 배는 고프긴 해요. 공부하는 중이라 참을만 하지만요.
운동은 근력 홈트 30분 + 유산소 홈트 30분 총 한시간 매일 해주고 있고, 170에 85키로예요.
제가 몇번 요요가 온 적이 있어서 조심하려 하는데,
지금 이대로 해도 괜찮을까요?
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저랑 옛날과 같은 다이어트 방식을 하시네요 ...저는 167에 80키로에서 시작하였고 뺀다님과 같은 식단으로 다이어트를 했습니다 ㅠㅠ 결과적으론 거식증오고 탈모도 오고 솔직히 요요와 다시빼고 있습니다 ㅠㅠ 요요 올 가능성이 매우 높아요 제 프로필눌러서 게시글 하나 봐보셨음 좋겠네요.
결과적으론 18kg- 까지 뺐지만 건강을 잃었습니다.