다이어트 일기
03월 07일 (음식 885kcal, 운동 620kcal)
푸른노을
- 2016.03.07 09:57
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아침식사 : 137kcal (15.48%)
아침식사 두유 첫날!
| [이마트] 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 123kcal |
| [할리스커피]에스프레소 (2레귤러) | 14kcal |
점심식사 : 540kcal (61.02%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1.5인분, 300g) | 262kcal |
| [풀무원] 콩가득두부 (3/4모, 275g) | 233kcal |
저녁식사 : 208kcal (23.50%)
| 사과 부사 (1.5개, 150g) | 85kcal |
| [이마트] 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 123kcal |
운동 : 620kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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