다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎통증이 있을땐 어떤 운동을 해야되나요?
핑크냥
- 2016.03.07 10:09
- 162
- 3
점점 거대해지는 몸을 지켜보고만 있을 수
없어서 한달전부터 걷기만 50분씩 운동했어요~
근데 고도비만 이라서 그런가 한달만에
무릎에 무리가 가서 운동을 하지 말라는 진단을
받았어요ㅜ 치료와 약으로 무릎의 통증은 많이
가라 앉았는데 어떤 운동을 해야 무릎에
무리가 덜 가게 운동을 할 수 있을까 고민이 되요ㅜ
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무릎에 무리가가서 그러시다면 수영장으로ㄱㄱㄱ
EBS에서보니까 누워서 무리가 안가는 운동으로 시켜주더라구요 그래서 저도 아하! 했답니다 ㅋㅋ 유투브에서 찾아보고 하셔도 좋을듯해요
수영이 최고가 아닐까 합니다.
칼로리 소모도 최고고 장점이 많은 운동입니다.